Caminhando e Cantando em mais um Ano.
Caros amigos, Boas!!!!
O ano já acelerou e como muitos que já sentem o mesmo ritmo vamos caminhando em nossos trilhos particulares.
Sejam na busca de se cumprir metas, das mais variadas possíveis, ou na organização de mais um ano de luta em sua atividade.
Este ano vou à busca de completar pelo menos quatro maratonas e nesta sequência praticar mais treinos nos diversos desafios a parte das mesmas. Ou seja, vou tentar estar bem em minhas atividades de Cross Training tais como pedalando, fazendo trekking em montanhas e serras, nadando e quem sabe escalando mais.
Depois de um período entre dezembro e janeiro mais suave, vivenciando treinos mais de base com consistência muscular e de manutenção aeróbica relativa, parto desde o começo de fevereiro já aos treinos mais puxados de competição.
Sendo assim vou aumentando as cargas de volume e intensidade, progressivas, de semana a semana até as respectivas provas.
De início eu já pego a Meia Maratona de São Paulo, agora, no final de fevereiro dia 27. Vai servir muito como um treino chamado de longão e também para testar a condição aeróbica em ritmo de prova oficial.
Para quebrar um pouco o ritmo de pistas e ruas eu já me enfiei em uma trilha para dar força aos joelhos e ao condicionamento de resistência. Fomos a Ilha Bela fazer a Trilha do Bonete com mochila Grande nas costas e tudo. São 12 km de trilhas escarpadas e de muitas, mas muitas subidas.
Foi ótimo e eu deixo aqui no anexo de nosso BLOG as imagens da Trip.
Basta clicar na foto da introdução e curtir.
Bem meus caros por enquanto é isto, o ano já esta aquecido e agora é hora de treinar e participar. Desta forma espero encontrar vocês por ai em mais um ano de desafios e claro com PRAZER !!!!
Boas caminhadas e até o próximo BLOG.
Gustavo Pontin
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